脊柱炎患者在日常生活中的活动姿势对于身体的恢复也有很大的关系
正确提物姿势：先屈膝下蹲，降低身体重心，然后弯曲腰背部提起重物。
错误提物姿势：由于身体重心为未下降，向前弯腰时腰部负担加重，易扭伤。
正确搬运姿势：当屈膝下蹲搬起重物后，将重物尽量靠近身体，重物不超过腰围的高度，缩短力臂，使身体重心保持平衡心态，不会增加腰部负担。
错误搬运姿势：身体重心前倾，易失去平衡导致跌跤，在未跌倒之前，腰背部肌肉负重很大，易致损伤。
正确背物姿势：膝关节、髋关节轻度屈曲，腰背部保持弯曲，不易引起腰痛。
错误背物姿势：重物距身体重心较远，且超过腰围的高度，因增加腰部负担而易致腰部损伤。
错误的往高处放、取东西姿势：髋、膝关节都处在完全伸直状态，腰部极易后伸，增加了腰部的负担。一旦用力不当，或失去平衡，均容易扭伤腰部。正确姿势应该是先踩物垫高身体，再取、放物。
正确的晨起洗脸刷牙时的姿势：微屈膝关节，轻弯腰，可避免损伤。 |
